高温天气腋下异味难忍？这些饮食禁忌和治疗方案快看看

岳阳晚报全媒体记者 罗凯

炎炎夏日，不仅出汗多，从腋下散发出的异味更是成为许多人的困扰。

腋臭从何而来？我们该如何摆脱腋臭？岳阳市中医医院皮肤科医生为我们带来科学指导。

为何会有腋臭？

腋臭，俗称狐臭，医学上称为臭汗症，20—30岁的青年人群中更为常见，在中国每100人中就有6人受此困扰。腋臭在很多情况下有家族遗传的倾向，如果父母中一方有腋臭，孩子遗传这一问题的概率大约是50%。

为何腋下会有异味？其实，汗液本身在分泌时通常是没有味道的，但我们的腋窝处于温暖潮湿的环境中，常有大量细菌滋生。当大汗腺分泌的汗液排泄到皮肤表面后，汗液中的蛋白质等物质被皮肤表面的细菌分解，产生挥发性的不饱和脂肪酸和氨，从而出现了令人不愉快的气味。

解决腋臭的“五大法宝”

一是平时要注意清洁，勤洗澡，勤换衣物，保持腋部干燥与清洁。选择透气性好的衣物，不要穿过紧的衣物。可以将腋毛刮去，注意不要刮伤皮肤，减少细菌依附的空间，降低细菌数量。但这只能暂时控制异味。

二是使用药物。目前还没有能根治腋臭的外用药物或口服药物，在腋部涂抹止汗、杀菌的药物可以达到缓解腋臭的目的，但具体用法和用量，一定要遵从医务人员指导。

三是注射A型肉毒素。肉毒素治疗腋臭的原理，是通过注射肉毒素来阻断神经刺激大汗腺分泌的信号，使大汗腺无法工作，这样可以有效地控制身上的味道。由于夏天炎热多汗，通常建议在每年的春末夏初进行一次肉毒素注射。但是肉毒素的治疗效果不是永久性的，一般可以持续半年左右。

四是黄金微针治疗。黄金微针治疗能热解破坏大汗腺与小汗腺，持续降低腋下排汗，清除腋下异味。对轻度异味腋臭效果明显，术后注意腋下清洁卫生，不需要特殊护理，不影响学习与工作；对异味较重的腋臭，一般通过多次治疗，也能达到满意的疗效。

五是微创手术治疗。这种方法可采用保留真皮下血管网微创大汗腺剥脱术治疗腋臭，与传统的手术方式相比具有疗效更确切、创伤小、恢复快、瘢痕小等优点，术后要避免双上肢剧烈活动，休息1—3周左右。

腋臭还可中医治疗，通过中医外治或中药口服调理气血，散风除湿、止汗除臭、清热除湿，能达到缓解腋臭的效果。

医生提醒，消灭腋臭的武器有不少，但是每个人的个体差异以及异味程度的不同，治疗方案是不同的。切莫乱用药、乱投医，科学认识，精准治疗。

腋臭的饮食禁忌

1.辛辣刺激食物。腋臭患者要少吃有强烈刺激的食物，特别是大蒜、大葱、洋葱、浓茶等。这些食物对人体刺激作用太大，会干扰人体的正常生理功能，影响内分泌系统的调节。

2.多油的花生果仁。人吃了带有油分的食物，部分油就跟着血液全身走，并会随汗腺连接的油脂腺排出体外。如果人身体油分太多，就会让细菌分解，形成体臭。

3.肉类食物。肉类也是腋臭患者不能吃的食物，如猪肉、牛羊肉，含较多蛋白质，但细菌就最喜欢蛋白质，蛋白质过于丰富给细菌提供了繁殖的温床，所以要尽量减少摄入量。

在注意禁忌食物的同时，可多吃香体食物，包括绿叶蔬菜、含铁食物、含镁食物和提高代谢类食物等。