红煨牛肉

　　主料：牦牛肋条肉1000克。

　　辅（调）料：冰糖5克、桂皮1克、清油100克。备常用调料若干。

　　烹调方法：牛肉切成大块，入沸水锅煮至五成熟，捞出洗净，切成长4厘米，宽2厘米，厚1厘米的块。

　　净锅置火上，放入清油烧热，倒入牛肉块煸炒至表皮水分干时，烹入料酒、酱油继续炒几下。放葱段、姜片、桂皮、八角、冰糖、盐，加牛骨汤淹没牛肉，旺火烧开后，小火煨至酥烂时取下。去掉葱、姜、桂皮、八角，牛肉和汤倒入沙锅，味精、胡椒粉后烧开，淋入香油即成。

　　成品特点：色泽红润，肉酥烂鲜香，汁浓味醇。

干煸牛肉丝

主料：净牛霖肉350克。

　　辅（调）料：芹菜100克、豆瓣辣酱25克、白糖5克、蒜苗段5克。备常用调料若干。

　　烹调方法：将牛霖肉去净筋膜，切成粗丝，芹菜切成段。

　　净锅烧热添少许油，旺火将芹菜（加少许盐）煸炒几下，倒入漏勺沥去水分。锅洗净置旺火上加植物油烧热，将牛肉下锅迅速煸炒，边炒边淋入剩余植物油，待牛肉丝水分已被煸干起酥时，放入姜末、豆瓣辣酱、辣椒末、料酒、白糖、盐炒匀后，再放入芹菜、豆芽煸炒，豆芽断生后立即烹入醋，快速翻炒几下，淋入香油、红油装盘，撒上花椒末即可。

　　成品特点：酥嫩可口，略带麻辣，回味鲜香。

牛大骨煲汤

　　洗净大骨后放入冷水锅中煮（一般的不锈钢锅就行，开得快些），水开后将浮到水面上的血沫撇出（要多开一会儿，撇一次不行可以来三次、四次.另有一位大厨教给我的方法：把骨头泡在冷水中约小时，血基本可以完全渗出，可以免去撇血沫的烦恼,血沫也是怪味原因之一）

把骨头汤倒入锅，加一小块的老姜（用刀侧面拍几下），一、二根葱（用手掐成两段就行），花椒数粒，开到煲汤档，滴入几滴醋（好让骨头内的钙质更容易溶入汤内），大火烧开后可以用文火再炖二小时左右（一般一个小时是起码的）。如果有时间，也可以炖它个半天。

骨汤炖罗卜最好吃，但不要把罗卜直接放到骨汤中炖，这样汤就不能久放。最好是另用一锅舀些汤出来加进切成大块的罗卜煮上20来分钟就行了

注意事项：炖大骨的锅内，水要一次加足，不能中途添加；炖的时候不要放盐，到吃的时候再加到装汤的盆内即可（别放味精、鸡精，会影响原有的鲜味）牛骨汤含钙，人体骨骼主要成分是钙，所以一定程度上能促进骨骼生长。

小炒牦牛肉的做法

　　1， 做小炒牦牛肉需要的材料。

　　牦牛肉（最好选牛里脊，尾扒也行）300克、青尖椒150克、红尖椒150克、蒜2瓣（约10克）、酱油2汤匙（30ml）、淀粉1茶匙（约5克）、蚝油2茶匙（10ml）、盐适量、鸡精少量、油。

　　.2，挑去牛肉的筋膜，将.牦牛肉切成小薄片，切得尽量薄些，如果觉得不好切，可以将牛肉放入冷冻室冻至刚硬，这样便于切片。然后用1茶匙淀粉、1汤匙（15ml）酱油、和1汤匙油拌匀腌制15分钟。

　　3，青、红尖椒切细圈，大蒜去皮切成末。

　　4，锅烧热，放入较炒菜多些的油（约50克），放入牛肉片炒变色，捞出沥干油。

　　5，锅内留2汤匙油，放入蒜末炒香，放入青红椒圈炒香。

　　6，将牛肉放入一起炒匀，放入酱油、蚝油、鸡精和适量的盐炒匀即可。

煨牛蹄的做法

　　主料：牛蹄一只

　　调料：姜25克,黄酒50克,大葱25克,盐5克,味精3克。酱油30克

　　煨牛蹄的特色：

　　牛蹄软烂，汤浓色白，味道咸鲜，养颜丰胸。

　　煨牦牛牛蹄的做法：

　　1.，将牛蹄脚放进沸水锅中焯一下，捞起；

　　2.，取碗一个，味精一克，酱油，姜末调匀成调味碟；

　　3.，取沙锅一个，放入牛蹄，加清水淹没，置火上烧沸，撇去浮沫，放入黄酒，

葱段，姜块(拍松)，移小火上煨至牛蹄软烂，汤浓色白时，加精盐，味精2克调好口

味即成，随上调味碟蘸食

小贴士：

牛蹄中含在丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低，含胆固醇少。能增强细胞生理代谢，使皮肤更富有弹性和韧性，延缓皮肤的衰老

原生夏河，安多之魂